Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?


Kış aylarında çok fazla hareket edilmediğinden ve kendimize eve kapattığımızdan metabolizmamızda yavaşlayıp kilo almaya meyilli hale geliyor. Yaz aylarına yaklaşırken de yürüyüşler, sporlar ağır bir tempoyla kilo vermeye çalışıyoruz. İşte sizlere zayıflamada yardımca olacak basit bir öneri.
,

Kilo vermek isteyenler ve formunu korumak isteyenlere pratik ve sağlıklı bir öneri. Kış meyvelerinden olan greyfurt içinde bulunan diüretik güç sayesinde kilo vermenizi hızlandırır. Besin ve vitamin açısından zengin olan bu meyve, doğal yolla kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenek. Greyfurtun yaklaşık % 90 oranında su içeriyor olması, mandalina, portakal veya limon gibi diğer turunçgillerin tüketimine göre daha az kalori almanızı sağlıyor. Peki, greyfurt ile formunuzu nasıl koruyabilirsiniz?

Yaza formda girmek istiyorsanız, greyfurtu listenize eklemeyi unutmayın. İster meyve olarak isterseniz de suyunu tüketerek sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz. Günlük 4 öğünde tüketeceğiniz yarım greyfurt ya da 25 cl greyfurt suyu yeterli olacaktır. Bunun yanında beslenmenizi düşük kalorili besinler ve proteinler ile destekleyebilirsiniz. Yumurta, sebze ve diğer narenciyelerden oluşan bir salata ile et, tercihen balık veya tavukta tüketilebilir. 

Sağlık açısından da zararı olan yağlı ve kızarmış gıdalardan uzak dururken, karbonhidrat açısından zengin gıdalarda yemek listesinden çıkarılmalı. Kilo verme sürecinde gazlı içecekler, tatlılar ve şeker oranı yüksek gıdalarda bir kenara kaldırılmalı. Greyfurt diyeti ile birlikte yaklaşık iki hafta içinde 5 kilo verebilirsiniz. Greyfurtun faydaları arasında kilo verdirmesinin yanında; kanseri önleyip, kolesterolü düşürür. Romatizmal ağrıları azaltıp, kan basıncını düşürür. Metabolizmayı hızlandırdığı için, safra taşlarının erimesinde etkilidir. Ayrıca cildiniz üzerinde de faydalı etkileri vardır. Ancak greyfurt tüketiminde mide hassasiyeti olanları tüketmemeleri önerilir.

Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?
Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir?

Greyfurt ile Nasıl Kilo Verilir? hakkında yorumlar

Benzer Haberler

Bunlarda İlginizi Çekebilir !