Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer


Yediğimiz gıdaların çoğu midemizde gaz ve şişkinlik olmasına neden olurken, karında oluşan şişkinlik de dışardan rahatsız edici bir görüntüyü ortaya çıkarıyor. Bununla birlikte bazı yiyecekler içerdikleri yüksek yağ oranından dolayı sindirim bozukluklarını da beraberinde getiriyor.
,

Yetişkinlerde görülen şişkinlik ve midede gaz birikmesiyle ilgili evlerinizde pratik bir şekilde uygulayabileceğiniz püf noktalarını sizler için derledik. Gaz gidermek için neler yapılabilir? Yemekten sonra oluşan bir durum olduğu için ilk öncelikle yemeği yavaş yavaş yemek ve suyu yavaş içmekle başlanabilir. Çünkü hızlı yemek yeme gaza ve şişkinliğe yok açan başlıca durumlardandır ve hava yutmanıza da neden olur. Mide sorunu olanlar beslenme konusunda hafif yiyecekleri tercih edebilirler. Yine çok yağlı ve ağır yemekler gaza neden olacağı için pek tercih edilmemeli.

Gazlı içecekler içmekten sakınırken onun yerine sıvı olarak sadece su içilebilir. Dondurma, kuru fasulye, brokoli ve ekmek türü gıdalarda vücutta gazın çoğalmasına neden olacağı için mümkün olduğunca uzak durmalı. Rahatlatıcı etkisi olan meyve, sebze ve bitki çayları ile beslenmeyi tercih edebilirsiniz. Mideyi rahatlatan bitkilerden karanfil, papatya çayı, defne yaprağı ve naneyi çay olarak tüketebilirsiniz. Vücudunuzu da zinde tutacak bir diğer yöntem ise spor ve koşu. Çünkü hareketsiz bir yaşamda vücutta gazların birikmesine neden olmakta.
Gazları gidermek için evinizde uygulayabileceğiniz pratik yöntem için malzemeler ise;
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 bardak suyu
Suyun içerisine elma sirkesini karıştırıp tüketirseniz gaz ve şişkinliğinizi alacaktır. Ancak elma sirkesinin doğal olmasına dikkat etmeniz gerekir. 

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer
Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer hakkında yorumlar

Benzer Haberler

Bunlarda İlginizi Çekebilir !